下麵這個事實雖然令人吃驚，但非常重要：僅僅使用大腦不會讓你疲倦。這句話聽上去非常荒謬，但經過科學實驗的證明，它無疑是正確的。
那麽，使你感到疲勞的到底是什麽呢？心理治療家認為：“疲勞多半是由精神和情感因素引起的。”
英國著名心理分析學家海德菲在《權力心理學》一書中說：“人們產生的大部分疲勞都是心理影響的結果，事實上，純粹由生理引起的疲勞少之又少。”
美國著名心理分析學家——布列爾卡斯說得更詳細：“一個坐著工作的人，如果身體健康狀況良好，那麽，他的疲勞感百分之百是因為心理因素，也就是情感因素造成的。”
那麽，導致疲勞的因素有哪些呢？當然是不受賞識的感覺、忙亂、焦急、憂慮、煩悶等感情因素，它們使人容易感冒，工作成績降低。我們之所以會產生疲勞，是因為壞情緒讓身體緊張。
大都會人壽保險公司特別在一本討論疲勞的小冊子上指出了這一點：“困難的工作本身很少會造成充分休息之後不能消除的疲勞……隻有憂慮、緊張和情緒不安才是產生疲勞的三大因素。通常我們認為是由於操心勞力所產生的疲勞，實際上都可以歸咎於這三個原因……請記住，應該放鬆你那緊張的肌肉，放鬆你那正在工作的肌肉，把你的體力儲備好，以應付更重大的責任。”
請你停下來，現在就停下來！自己檢討一下：在你念這幾行字的時候，是不是還皺著眉頭？你是否覺得在兩眼之間有一種壓力？你是否正輕鬆地坐在你的椅子上？還是聳起肩膀？你臉上的肌肉是否很緊張呢？除非你的全身猶如一個破舊的布娃娃一樣放鬆，否則你現在就是在讓你的神經和肌肉緊張，就是在給自己製造疲勞。
為什麽我們在做腦力工作的時候，也會產生這種不必要的緊張呢？柯希懷先生說：“我發現主要的原因……就是幾乎所有的人都相信，越是困難的工作，就越要有一種壓力感，否則做出來的成績就不夠好。”所以，我們集中精神的時候，就皺起眉頭，聳起肩膀，讓所有的肌肉都來“用力”。事實上，這樣做對我們的思考根本沒有絲毫的幫助。