長期以來，嚴重的胃病嚴重影響著我的生活。劇烈的疼痛常常使我無法入睡，每天晚上都要醒來兩三次。我的父親死於胃癌，我擔心自己也染上胃癌，至少是胃潰瘍。
我去一家診所接受檢查。一位著名的胃病專家用熒光鏡和X光給我做了一次全麵的檢查。他再三強調，我並沒有患上胃癌或胃潰瘍，他認為我的胃痛完全是因為精神緊張所致。他給了我一些藥片，主要用來解決睡眠問題。然後他對我說：“教堂的工作是否很忙？”
我的工作實在是太忙了，除了星期天的講道和教堂的各種活動之外，我還擔任紅十字會主席、吉瓦尼斯俱樂部會長，平均每周還要主持兩三次葬禮。
過高的工作壓力令我無法放鬆情緒。緊張、忙碌使我幾乎到了諸事皆煩的地步。情緒緊張使胃部長期處於戰栗之中，疼痛難忍。
我接受了醫生的忠告，每個星期一放鬆自己休息一天，主動減輕工作壓力和減少社會活動。有一次，我正在清理辦公桌，突然靈光一閃，一個念頭浮現在腦海裏。我抽屜裏積壓了一堆講道的筆記本和一些時過境遷的備忘錄，我一一將它們清理出來，將無用的東西扔進廢紙簍裏。突然間我停了下來，對自己說：“對自己的煩惱，為什麽不能像對這些舊東西一樣，將它們揀出來扔掉呢？”
這個念頭在腦海中一閃現，我頓覺肩頭的重擔輕鬆了許多。從此以後，我把它當成一項規則，把那些無法解決的問題，統統扔進廢紙簍裏去。
還有一次，我正在廚房幫妻子洗盤子，妻子一邊洗一邊唱歌。突然間我又悟出了一個道理：“我們結婚已經有18年了，她也洗了18年的盤子。如果在結婚前，她看到這期間堆起來的可以裝滿一個穀倉的盤子，一定會嚇得跑掉的。”
我對自己說：“妻子之所以不以洗盤子為苦，是因為她一次隻洗一天的盤子。”我終於發現自己的症結所在，我總是試圖洗完今天和昨天的盤子，甚至連未用過的盤子也想一起洗完。