心理學認為，每個人生活中的快樂，就理論狀態來說，都是一個恒量。一個人的心理越是淡泊，單位時間內消耗的快樂保持在正常值，生命越是久遠。
字典上對快樂下的定義大多是：覺得滿足與幸福。快樂是一種美好的生活狀態，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，讓人覺得自身及周圍的世界都很美好。
心理學認為，每個人生活中的快樂，就理論狀態來說，都是一個恒量。一個人的心理越是淡泊，單位時間內消耗的快樂保持在正常值，生命越是久遠。對有些人來說，喝酒、吸煙就是快樂的生活，但要犧牲生活中其他的快樂來置換，還要付出健康為代價，因為短時間內快樂過量釋放了，這就是心理學上所說的“快樂守恒定律”。
有的人認為，如果在單位時間裏不消耗生活中的快樂，那麽生活中的快樂就會隻增不減。這種想法是不對的。單位時間內的正常快樂量不消耗，就會遺失並通過一定的方式被別人撿拾，這是快樂守恒定律的基本原理。
和任何事物一樣，生活中的快樂是可以“侵占”的。如果你生活中的快樂總量比正常人多一些，是因為你“占有”了別人曾經“遺失”了的快樂；如果你生活中的快樂總量少一些，是因為你生活中的快樂曾經“遺失”了一些。這隻是部分快樂
從一個個體轉移到另一個個體而已，人類整體快樂總量沒有變化，仍然守恒。
一直以來，不同國家、地區，不同種族、膚色，不同文化、階層的人們都在追尋生活的快樂，尋求生活中更美好的一麵。然而，有很多人卻讓不快樂填滿了自己的生活空間。有一段文字這樣說道：“身無分文時不快樂，腰纏萬貫後也不快樂；被人使喚時不快樂，使喚別人後仍然不快樂；當學生時不快樂，打工掙錢後還是不快樂；在國內不快樂，折騰到國外後同樣不快樂。一句話，活得太累。”其實，我們可能無法左右與影響外部環境的變遷，但我們可以做到：在晴空萬裏的日子裏享受陽光的喜悅，在陰雲密布的日子裏心中仍然充滿燦爛的陽光，從而讓生活中的快樂守恒。