表現為過分依賴的行為多有以下幾種：自己不敢拿主意，總怕自己做得不好，沒有主見；一項屬於自己的任務，卻總要同事幫忙或協助完成；自己的設計或是想法不敢說出來，總要征求很多人的意見……
依賴心理是生活中較為常見的一種心理表現，主要特征是在自立、自信、自主方麵發展不成熟，過分依賴他人，遇事猶豫不決，缺乏自信，很難單獨進行自己的計劃或做自己的事，總是依賴他人為自己作出決策或指出方向。依賴別人，意味著放棄對自我的主宰，這不利於形成自己獨立的人格。依賴性太強的人容易失去自我，往往人雲亦雲，易產生從眾心理。
人都有依賴心理，有些人依賴心理很強，而有些人依賴心理較弱。依賴和人的惰性是共存的。有些人因為自己身上有某種缺陷，以為自己缺乏勞動能力，就對社會或是別人產生依賴心理。心理學家分析說，依賴心理是一種消極的心理狀態，影響一個人獨立人格的完善，製約人的自主性和創造力。
有這樣一則寓言故事。一個書生遇到了難事，便去寺廟裏求觀音幫助自己。走進廟裏，他發現觀音的像前也有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。書生問那個人：“你是觀音嗎?”那個人答道：“我正是觀音。”書生又問：“那你為何還拜自己?"那個人答道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”
人生路上，總會遇到困難，如果說萬事不求人，也許有些為難，但一個人若事事依賴他人，那麽他最終很難成就一番事業。
對於一些初入社會的人來說，能力和經驗確實有限，在成長的過程中，有一個合理的依賴過程很正常，但這與過分依賴是兩種概念。所謂過分依賴，是指自己應該獨立完成的任務卻總要同別人一起做，或是求別人代替自己做。