美國著名的教育家巴士卡裏雅說：“成功的實例太多，不由得我們不相信，人人都有自由改變自己、改變信仰以及我們的目的與目標。我們可以選擇愛或恨，快樂或絕望，自由或受壓迫，原諒或痛恨。自由包括為選擇負責。長期而言，我們為自己的一生，以及如何度過此生負責。”快樂與不快樂，並非取決於我們經曆的事情，而在於我們選擇什麽樣的態度對待它們。所以，快樂與不快樂的閥門是我們自己。
選擇快樂的權力在我們自己，然而，我們卻很少願意承擔自己不快樂的責任。
追求十全十美是不快樂的原因之一。不少人幻想十全十美，甚至有些人覺得這至少是一個優點。在戀愛婚姻方麵，我們幻想沒有衝突的男女關係，花費一大堆時間去比較擁有的與夢想應該獲得的戀情之間有多少差距，悲歎欠缺的部分。
一位男子為了追尋完美的戀人，不惜拋妻棄子，還以為這是自己尋找幸福的權力。自下定決心後，他吹噓至少已擄獲17位女人的心，不過仍未找到夢中情人。巴士卡裏雅評價說：“在我看來，在他和他自己結婚以前，永遠也找不到滿足。”
如果我們能夠接受世上沒有完美的愛而隻有人性的愛這件事實，或許不會感到如此挫折，從而有精力用來享受、提升我們所擁有的愛。另一方麵，許多人會按照十全十美的幻想來苛求自己，必須使自己完美無瑕。當這種觀念走到極端，有人可能因為一鍋肉燒焦了就想自殺，也有人會為花園發狂，隻因為他決心把鄰居的草坪都比下去。這些人把一點小錯誤或者是一丁點不完美，看成他們小心耕耘出來的形象上永遠無法磨滅的汙點。如果這樣的人一旦打消了令人神經過敏的十全十美的需求，就可以擺脫自己強加給生命的聖人壓力，從錯誤中學習，而不會被錯誤所摧毀。