適當的幽默感有助保持彈性，有助適應變化多端的生活環境，幽默感可使人在壓力中放鬆自己，並使自己一直保有人情味，而且不會變得冷酷、疏離、生氣或苦惱，它可使你的心態遠離負麵，使你的生活不至於太嚴肅。
美國斯坦福大學的精神學家威廉·弗萊恩博士說：生活中如果沒有笑聲，人就會生病，並且會日趨嚴重。拿破侖·希爾則認為：應該笑而不笑的人，根本是在拒絕一劑最佳的精神振奮劑。
幽默是一道歡喜禪，體現著樂觀積極的處世方式和豁達的人生態度。幽默具有惠己悅人的神奇功效，在任何場合，懂得並會使用幽默的人總會贏得他人的好感，獲得眾多的支持與理解。幽默能使包圍在我們生活四周的緊張、困擾和焦慮的氣氛融解，從而借此來幫助自己解脫困擾，幫助別人輕鬆生活。我們有時會感到經濟拮據的壓力、事業前途的迷惘與莫測，還有感情生活的困惑等等。當我們在日常生活中與這一切周旋時，不妨讓幽默來替我們承擔負荷。
幽默增強了我們生存的意義，保持了我們清醒的頭腦。由於幽默，我們在變幻無常的人生中可以較少受到打擊。
——愛默生
不懂得幽默的人，是沒有希望的人。
——契訶夫
讓我們努力生活，多給別人一些歡樂。這樣，我們死的時候，連殯儀館的人都會感到惋惜。
——馬克·吐溫
不要把生活看得太嚴肅，否則你永遠也享受不到它的樂趣。
——艾伯特·哈巴德
幽默可以潤滑人際關係，消除緊張，減輕人生壓力，使生活更有樂趣。它把我們從個人小天地裏拉出來，使我們一見如故，尋得益友。
——赫布·特魯