好些人都有過這樣的不快經曆，在與人的日常交往或社交聚會上，自己自我感覺良好，大聲說笑，旁人卻流露出回避甚至不悅的神情，細檢之下，才知道是口臭惹的禍。
有口腔異味的人，一般自己還不太容易察覺。如果你足夠敏感，可以從別人和你談話時的樣子裏看出自己有口臭。為了杜絕此類尷尬事件的發生，避免使自己成為最後一個知道自己有口臭的被動者，建議你出門時，尤其是參加重要的聚會前，除了整裝修容外，再自測一下口中是否有異味，以便及時采取相應措施。自測口氣的方法很簡單，將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。
有的人口臭是短期的，有的人則是長期。引起口臭的原因很多，以下我們試舉幾種常見的。
吃東西引起的。如吃大蒜、洋蔥、韭菜等。嚼點口香糖即可消除。
有齲齒。在齲洞內常積存食物殘渣，由於細菌叢生．則腐敗分解而生臭味。及時修補齲齒，則可消除口臭。
牙周炎患者。牙周袋內呈化膿性炎症，口腔內的唾液混有膿液，也使口內有臭味。需要治療。
呼吸道疾病。如慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、扁桃體炎、氣管炎等，也可引起口臭。
便秘。腸胃積食散發出的異味。一般可以通過飲食進行調節，如多吃蘋果（含有豐富的膳食纖維）。
此外，我國傳統醫學認為：如果身體沒有其他明顯的疾病的話，那麽口臭就一定是胃部虛火引起的。胃部虛火又是因為肝火過旺。那麽肝火又是來源何處呢？專家認為主要是心理因素造成的。專家認為都市女人沒必要為了口腔異味而吃降火的中藥，最好的辦法是通過按摩可以將肝火推到心髒，從而養心。按摩的位置就在大腳趾和二腳趾之間的骨頭縫隙裏，在這裏你會觸摸到一個“V字”部位，從“V字”尖點按摩到腳趾縫就行了。