我國民間自古就有“睡前洗腳，勝過補藥”的說法，這是有一定道理的。古人認為，洗腳對人體健康有很多好處：“春天洗腳，升陽固托；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤膏；冬天洗腳，丹田暖和。”
現代科學研究進一步證明了洗腳的好處。在洗腳過程中不斷地按摩腳趾、腳掌心，能防治許多疾病。足大趾是肝、脾兩經的通路，洗浴按摩它，可疏肝健脾，增進食欲，防治肝脾腫大；第四趾有膽經通過，按摩它能防治便秘、脅痛；小趾有**經過，按摩它能防治小兒遺尿症，矯正婦女子宮體位置；腳底心有腎經湧泉穴，按摩它能防治腎虛體虧。
而且，大家要注意，洗腳隻宜用熱水。
熱水洗腳對腳掌是一種良性刺激，可改善睡眠，增強記憶力，使腳、腦感到輕快。如果是夏季天氣變熱時，突然用涼水衝腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，引起排汗機能遲鈍，這尤其對廣大司機朋友不利，易使駕車時腳部不能有序配合而發生意外，所以，洗腳隻宜用熱水。