免疫力影響著你的一生

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免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為感早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體，以抵禦再次感染，但抗體具有專一性...

目錄

• 前言
• 第一章 健康與免疫力
• 一、微生物與人體健康
• 二、致病因素
• 三、人體的免疫係統
• 四、人體的免疫功能
• 五、人工免疫法
• 第二章 人體的免疫性疾病
• 一、免疫力降低時的征兆
• 二、免疫缺陷病
• 三、免疫增生性疾病
• 四、變態反應性疾病
• 五、胸腺疾病
• 六、自身免疫疾病
• 第三章 好心態與好的免疫力 一、心理健康比生理健康更重要
• 二、心理健康標準
• 三、心理與免疫
• 四、源於心理的疾病
• 五、心理治療勝吃藥
• 六、樹立正確的自我意識
• 七、保持年輕的心態
• 八、擁有好心情的良方
• 九、積極麵對職場壓力
• 十、學會生活
• 十一、擁有自信
• 十二、學會麵對逆境
• 第四章 吃出免疫力的絕招 一、免疫重在營養
• 二、合理膳食最重要
• 三、按照血型來飲食
• 四、水果是天然的免疫寶庫
• 五、蘋果免疫價值高
• 六、石榴免疫保健好
• 七、西瓜的免疫保健作用
• 八、無花果的免疫作用
• 九、栗子的免疫作用
• 十、沙棘果的免疫作用
• 十一、山楂的免疫作用
• 十二、梨的免疫作用
• 十三、杏的免疫作用
• 十四、櫻桃的免疫作用
• 十五、桃的免疫作用
• 十六、獼猴桃的免疫作用
• 十七、葡萄的免疫作用
• 十八、柑橘的免疫作用
• 十九、草莓的免疫作用
• 二十、香蕉的免疫作用
• 二十一、大棗的免疫作用
• 二十二、龍眼的免疫作用