在職場中有許多因素會影響人的情緒，而造成壓力。
1．職場中影響心情的因素
(1)環境壓力
許多職場新人向往著在抬眼就能看到藍天白雲的高級寫字樓裏工作。殊不知，一些長期在這種環境下工作的白領們卻渴望逃離。確實，辦公樓是一種無形的環境壓力，封閉的場所會使人精神緊張、容易疲倦。
科學家做過一個有趣的實驗：
他們把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起的高度均在其身高的100倍以上，堪稱世界上彈性最高的動物！
然後在跳蚤頭上罩一個玻璃罩，再讓它跳，這一次跳蚤碰到了玻璃罩。連續多次後，跳蚤改變了起跳高度以適應環境，每次跳躍總保持在罩頂以下高度。
接下來科學家逐漸改變玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁後主動改變自己跳躍的高度。最後，玻璃罩接近桌麵，這時跳蚤已無法再跳了。
科學家於是把玻璃罩打開，再拍桌子，跳蚤仍然不會跳，變成“爬蚤”了。
跳蚤變成“爬蚤”，並非它已喪失了跳躍的能力，而是由於一次次受挫學乖了，習慣了。
玻璃罩已經罩在了潛意識裏，罩在了心靈上。行動的欲望和潛能便被自己扼殺。科學家把這種現象叫做“自我設限”。很多人的遭遇與此極為相似。
在職場中，有的人受外界太多的批評、打擊和挫折，於是奮發向上的熱情、欲望被“自我設限”封殺，沒有得到及時的疏導與激勵。既對失敗惶恐不安，又對失敗習以為常，喪失了信心和勇氣，漸漸養成了害怕承擔責任、不思進取、不敢拚搏的慣性。
有的人生活在別人給他築起的圍牆裏，機械地過著“三點一線”的生活。長期下來，他們缺乏自信心，難以發揮自己的潛能。
有些人認為一切都是命中注定的，現實的一切是不可改變的。不管誰持有此觀點都是錯誤的！你可以通過改變自己的態度和習慣來改進自己的生活。我們中的許多人應該更為成功，但由於他們在安於現狀中失去了很多，因此所取得的比他們能取得的要少得多。