柑橘是世界上重要的水果品種,也是我國的大宗水果之一。在植物分類學上,柑與橘均屬芸香科植物,兩種果實的外形相似,所含成分基本一致,故人們習慣以柑橘並稱。
柑橘的營養特點如下: 7據化驗分析,無核蜜橘含糖9.3%,檸檬酸0.6%,每100克橘汁中含維生素C 28.9毫克。特別是金橘,每100克金橘皮中含維生素C 200毫克,是果肉含量的5倍。此外,柑橘還含有胡蘿卜素、多種維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。柑橘的果皮含有橙皮甙、β一穀甾醇、多種醛類、烯類和醇類物質。
柑橘還含有豐富的β一胡蘿卜素,對患有夜盲症、皮膚角化症和發育遲緩的嬰兒均有一定的療效。有利於兒童的生長發育並可提高免疫力。
柑橘中含有較多維生素C,對壞血病有防治作用。
國外科學家研究發現了柑橘類果品中特有的成分:β-隱黃素、川皮甙和“奧拉浦台”等,有優異的抑癌效果。
通過實驗證明,柑橘中的某種食物纖維有抑製澱粉酶、減少中性脂肪形成的作用。因此,研究者認為多食柑橘可以減肥。
柑橘有降低膽固醇的作用,有助於動脈粥樣硬化的逆轉。據研究,柑橘的這種功能可能與其所含的果膠有關係。果膠進人人體後,在腸道內與膽汁酸結合,減少了膽汁酸進入血液中的數量,從而促使血液中的膽固醇向膽汁酸轉化,因而降低了血液的膽固醇水平。另外,柑橘中的維生素C也有降低膽固醇的作用。據測算,每天吃兩三個柑橘效果較好。
中醫認為,柑橘各部均為良藥:陳皮(曬幹的成熟柑橘皮)有理氣健胃、和胃止嘔、燥濕化痰之功能;橘網(柑橘皮內層的筋絡)有通絡、活血、利氣之功效;橘核(柑橘的種子)可理氣、散結、止痛,主治疝氣腫痛;青皮(未成熟的柑橘皮)可舒肝破氣,消積化滯。