細節決定成敗，對健康來說也是如此。
1．改變不講衛生的讀書習慣
據檢驗，一張經讀者傳閱過的報紙，它的上麵可能染有肝炎、結核、蛔蟲卵等20多種細菌、病毒和寄生蟲卵；一本32開本的書，一頁上麵就有各種細菌150多萬個。這告訴我們，看互相傳閱的報紙和書刊，如果衛生習慣不好，也容易傳染上疾病。
有的人不管手髒不髒，拿起書就看；有的人為了翻書方便，常把手指伸到嘴邊蘸唾沫；有的人看到精彩段落時放不下書，一邊吃飯還一邊看書；還有的人上廁所時也蹲著看書報，這些都是不衛生的習慣，應該改變。
2．謹防電磁輻射的危害
醫學家發現：許多在電視熒光屏前工作的人，臉上常常出現斑疹。對此現象進行了研究後發現，電視機打開以後，機內電子流對熒光屏不斷轟擊，使熒光屏表麵產生靜電荷。靜電荷對空氣中的灰塵有吸引作用，熒光屏上容易積留塵土，就是這個原因。據檢測，熒光屏周圍的灰塵中通常含有大量的微生物和粒子，電視機開啟後，通過吸引而會過多的和長時間的附著於人的皮膚卜，導致皮膚病。醫學家認為：距熒光屏太近，長時間處於大量灰塵的包圍之中，是臉上出現斑疹的原因之一。所以，如果看電視的時間太長，看完後最好洗洗臉，這樣有益於皮膚的清潔衛生。
3．應該注意正確地站、行、坐
俗話說：“站有站相，坐有坐相。”誰都希望自己有一個優美的體態，優美的體態代表著一個人的修養和氣質，還有利於身體的健康發育。
那麽，什麽樣的站、行、坐的姿勢才是正確的呢？
(l)站。正確的站立姿勢是，從正麵看，身體的重心線應該是穿過脊柱，落在兩腿中間；從側麵看，重心線應該落在骨盆的正中。要做到站立挺拔、舒展，可以記住下麵的口訣：“上長下壓，前後相夾，左右向中。”