“天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎，過路君子念三遍，一覺睡到大天光。”這樣的字條，即使在21世紀的今天，我們仍能在一些小縣城的電線杆上找到它的蹤影，如何讓“夜哭郎”睡個好覺，靠“過路君子”是不行的。看了以下文字，相信對因有“夜哭郎”而苦惱的家長有所幫助。
1．睡眠環境
讓寶寶有個安靜、舒適的睡眠場所是很重要的。被褥不要太軟，而且透氣性要好。室內溫度最好在攝氏20度左右，並要保證空氣流通。冬天可在中午較暖的時候，把寶寶抱離臥室後開窗通風。
2．調整生物鍾
有些寶寶是“夜貓子”，一般在白天呼呼大睡，到了晚上就來精神。其實幾乎所有l~2個月的寶寶都有日夜不分的情形，並不是您的寶寶特別磨人。在正常情況下，他／她會慢慢自己調整過來。
對於大一點的寶寶，要適當控製他們白天睡覺時間的長短。父母可以試著在白天寶寶要睡覺的時候，多跟他玩玩，也可抱寶寶到外麵走走，明媚的陽光和新鮮的事物會令寶寶多興奮一會兒；或者，當寶寶睡到一定時間後就把其喚醒。這些方法都可以減少在白天的睡眠時間，到了晚上，玩累了寶寶就會睡長覺了。
幼兒（多指1~3歲的寶寶）在白天應有足夠的活動量，以免到了晚上仍然精力旺盛。此外，父母應該配合一致，要求孩子在固定的時間上床，午睡的時間不宜過長、過遲，以便建立正常的睡眠規律，而且不要輕易變動。
3．建立正確應答
寶寶睡著後，每隔2~3小時會出現輕度哭鬧或煩躁不安的表現，這是深、淺睡眠自然交替的結果。父母不要在這個時候立即將寶寶抱起來，可等待15分鍾左右，觀察寶寶進一步的反應或是輕輕撫摸寶寶，或是將寶寶心愛的玩物放在其身邊。經過上述處理，寶寶一般可以逐漸再入夢鄉。