黑龍江宛若玉帶彩練飄落在奇峰峻嶺之間。年逾古稀的中國思想史專家蔡尚思跟一些青年人探勝訪古來到江畔。
“山溪清澄如許，正是沐浴良機”，老教授喜出望外，脫去絨絨衣，準備遊泳。遊伴身穿棉衣還瑟瑟發抖，古稀之人豈能在冰涼徹骨的山溪中嬉水？他們上前勸道：“蔡老，你偌大年紀，且又身負重任，請三思而行。”
“各位放心”，蔡尚思脫去衣衫，露出全身壯實的肌肉，蘸著江水搓著身子，怡然自得。遊伴們站在一旁，還想相勸，隻聽“撲通”一聲，蔡尚思已躍身江中，神色自若地洗起冷水浴來了。
過往山民見寒江中竟有人遊泳，停步看熱鬧，聽說江中沐浴的人，竟是70多歲的老教授，更是目瞪口呆。他們哪裏知道，蔡老過去體弱，後來悟出一條道理：讀書破萬卷，潛心做學問，報國是基礎，健身是基礎之基礎。於是，他苦心鍛煉，尤好冷水浴。無論春夏秋冬，一直堅持冷水洗浴，整整25個年頭從不間斷。
山風冷峭，岸上的遊伴、山民直縮脖子，而蔡老卻搏擊寒流，翻波逐浪，自得其樂……