夏天是女人的季節。在這個屬於她們的季節裏，一場又一場的時裝秀由她們不知疲倦地上演著。
裙子，是幾乎每個女性在夏天必穿的衣服之一。然而，如果你沒有一雙秀美的腿，穿裙子——特別是短裙，實在體現不出多少女性的美感。
對愛美的女士來說，一雙美腿是非常重要的條件。很多女性常常因為自己的腿而陷入煩惱之中，她們總是因為自己沒有修長、迷人的腿而煩惱。完全不必這樣，告訴你，你也可以由一雙秀美的雙腿。
這個秘密就在於你的飲食。美腿與飲食有著不可分割的因果關係，這一點你大概是沒有想到吧？
美容的實質就是以內養外，不但女性的飲食結構與秀腿密切相關，而且美食也是腿部美容的方法之一。
1．海苔
維生素A、B海苔裏都有，海苔還含有礦物質和膳食纖維，它們對調節體液的平衡裨益良多。想保持你的纖細**可不能放過它。
2．芝麻
芝麻可提供人體所需的維生素E、B1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前芝麻要磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充分吸收這些美腿營養素！
3．香蕉
卡路裏有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它含有特別多的鉀，但脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
4．蘋果
蘋果是另類水果，含鈣量比一般水果豐富得多，有助於體內多餘鹽分的代謝。蘋果酸可以促進熱量代謝，防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質果膠，對解決便秘、下痢也有幫助。
5．紅豆
紅豆裏的“石堿酸”成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心髒或腎髒病所引起的浮腫。它還含有膳食纖維，可幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿有很好的效果。