水既是人體維持生命不可缺少的物質，是人體重要的組成部分。孩子身體中的水分約占其體重的80%，年齡越小，體液占人體體重的比例越大，如果失去了20%的水分，就會危及生命；水又是新陳代謝不可缺少的物質，部分代謝物隻有溶解在水中才能排出體外。養成良好的飲水習慣，對孩子成長具有非常重要的意義。
小順，男，8歲，小學一年級學生。小順是個喜歡喝水的孩子，家中桌上總是會有一杯水，一家人時不時會喝上幾口，一杯水不知不覺地就喝完了。今年“五一節”那天，小順爸爸媽媽決定帶小順到雨花台去玩，臨出門時，小順問媽媽：“我的水杯帶了嗎？”媽媽忙打開背包檢查，結果找來找去都沒有發現小順的水杯，小順忙跑到廚房，在水杯裏灌滿了開水，塞入媽媽的背包。到雨花台玩了近一小時，一家人就喝完水杯中的水，又玩了一小時，一家人已非常口渴，但雨花台還有一小半的景點沒有玩到，於是大家就趕緊去找開水，找來找去都沒有找到。看到全家口渴，小順爸爸想去買瓶飲料。看到爸爸向飲料攤點走去，小順趕快拉住爸爸，著急地對爸爸說：“爸爸，老師說喝飲料對身體有害，我們還是找找開水吧。”。一家人就再去尋找，終於在公交中轉站的調度室內找到了開水。
孩子不愛喝水有可能是不了解喝水的重要性，沒養成自覺自願喝水的習慣；也有可能是家長生怕孩子缺水，強迫孩子喝水，使孩子從心理上拒絕喝水。孩子不愛喝水，對孩子的生長發育影響很大。那麽，家長應該如何培養孩子良好的飲水習慣呢？
1．旁征博引
家長要抓住孩子的興趣特點，積極引導孩子喝水。比如，可以在家中的陽台上設置一個種植區，在種植區種植一些植物，然後和孩子一起經常為植物澆水。讓孩子在照顧植物的過程中了解植物的生長需要陽光、空氣和水，如果長時間不給植物澆水的話，植物就會幹枯而死，從而懂得喝水的重要性。另外，家長還可利用“喉嚨裏的小草”和“花兒怎麽睡著了”等故事，教育孩子要多喝水，知道每天該喝多少水，保證孩子的身體健康。