焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產生的正常心理反應，隻是每個人經曆的時間長短不一或程度不同。心理學研究證明，絕大多數孩子在臨考前都有一定程度的緊張或焦慮，它屬於焦慮反應，是正常現象。
小燦，男，6歲，小學一年級。小燦媽媽出生在普通工人家庭，爸爸是一位富二代，小燦的性格比較敏感、內向、不善言辭。三年前小燦爸爸媽媽兩人由於感情不和而離異，小燦被判給媽媽撫養。小燦媽媽離婚以後，脾氣也發生了很大的變化，非常急躁易怒，經常無緣無故生氣發火，如果小燦作業完成得晚，小燦媽媽就會罵。小燦非常害怕媽媽罵他，心理壓力很大。語文期末考試時，小燦怕字寫不好扣分，每一道題目做好後便塗塗改改，導致後麵的試題來不及完成，結果考了70多分。期末成績出來後，小燦媽媽看到小燦考得怎麽差，就不停辱罵小燦，弄得小燦非常害怕，以後一到考試小燦就出現手抖、心跳加速、頻繁小便等現象，考試題目來不及做，學習成績下降明顯。看到小燦成績下降，小燦媽媽心急如焚，後悔自己當初不該對小燦態度惡劣和行為粗暴。
適度緊張可以維持孩子的興奮性，增強學習的積極性和自覺性，提高注意力和反應速度等。但是，由於有些家庭對考試缺乏正確的認識、孩子壓力過大、孩子自身神經又容易興奮、心理調節能力差等，孩子就容易產生焦慮。考試焦慮一會影響孩子的自我評價，降低自信心；二會誘發大腦的超限抑製，降低大腦的活動效率；三會造成許多生理反應，降低機體的機能。三個方麵相互影響，相互作用，導致孩子考試效率降低。那麽，家長應該如何矯正孩子的焦慮心理呢？
1．增強孩子自信
具有焦慮情緒的孩子，往往缺乏自信，安全感不夠，經常擔心事情失敗的後果。家長營造輕鬆和諧的家庭氛圍，尊重孩子的權利，平等地和孩子對話，給予孩子積極的情感支持，可以有效地增強孩子的自信心和安全感。孩子感到安全和自信了，焦慮情緒就會慢慢消失。