佛教常常鼓勵人要參禪，其實“禪”並非佛教所專有，禪是每一個人的心。我們每個人都有一顆心，當然也就應該每一個人都有“禪”。“何謂禪”？有四點說明：
第一，搬柴運水是禪
禪不是“眼觀鼻，鼻觀心”，禪不是隻在蒲團上打坐，不是所謂的“老僧入定”才叫作參禪。禪是在生活作務中，舉凡搬柴運水、勞動服務，當下就是禪。你能夠從勞動服務裏，把工作的巧妙做出來，把工作的意義體會出來，把工作的耐煩培養出來，這就是禪，所以搬柴運水都是禪。
第二，行住坐臥是禪
禪是靜坐，禪也是活動。有時候參禪打坐是禪，經行跑香也是禪，甚至吃飯睡覺，都可以參禪。每天在衣食住行、行住坐臥之中，能夠把心安住在當下，不為外境所動；能夠不動心，生活裏就有禪。所以，穿衣是禪、吃飯是禪，能夠把心安住在禪的生活裏，所謂“平常一樣窗前月，才有梅花便不同”。生活中有了禪，生活的味道就不一樣了。
第三，方便靈巧是禪
禪不是刻板的，不是呆坐的，禪不是墨守成規。禪是活潑，是幽默，是方便，是靈巧；有方便、有靈巧才是禪。像過去古代的禪師大德，他們揚眉瞬目、舉手投足都是禪，甚至於一言一行、一思一想無非中道，一草一木、一沙一石無非禪心。所以，隻要我們有了禪心，再看世界、看自然、看萬象，一切都充滿了禪機，充滿了妙趣。
第四，逆來順受就是禪
在我們的生活裏麵，不是順境，就是逆境。對於順境、逆境，如果都能保有一顆“如如不動”的心，其實那個就是禪。你能把如如不動的心，用在紛紜擾攘的現實生活裏嗎？能夠的話，那你就是懂得禪了。
禪是什麽？禪是修行，禪也是生活。能夠從生活中體會禪悅法喜的修行，才是真修行，這也是人間佛教所提倡的修行。