徒眾每天都會在旁“督導”要我確實運動，但常常被沒有事先預約的訪客，占掉不少運動時間，再加上台北道場空間不大，實在算不上有運動，隻好改以爬樓梯的方式，從一樓走到十三樓（共有兩百四十七個階梯）來運動。每走完一程，都會微微出汗，比在道場室內繞圈子跑香，更具運動效果。近半個月來，每次飯後，我都會準時上下樓梯運動，一天走三次。
徒眾看到我在爬樓梯，也都會自動的跟在後麵運動。偶爾也會在樓梯的行進間，遇到其他樓層的人士，很自然地就讓出一旁給他人通行。有一次，一位先生從我們身旁經過時，說道：“真不好意思，還讓你們退避三舍。”
現在的年輕人，會用成語，但往往知其然而不知其所以然，常常文不對題。其實，退避三舍的“舍”，是古時計算行軍時，每三十裏叫“一舍”，三舍便是九十裏。所以退避三舍是指在打仗時退兵九十裏。其典故如下——
春秋時，晉獻公有三個兒子，立長子申生為太子，重耳及夷吾均為公子。後來驪姬又為獻公生了奚齊。驪姬想要獻公立奚齊為太子，就設計害死了申生，公子重耳和夷吾聽到消息就逃走了。獻公死後，奚齊即位，但卻被大夫裏克所弑，夷吾立刻奔回國即位，稱晉惠公。惠公怕哥哥重耳回國和他競爭，就派人去刺殺重耳，這一來，重耳再度展開一連串的逃亡，最後被楚成王所接納。
有一天，楚成王和重耳閑談。
楚成王：“公子，假如有一天您能回到晉國，又作了君主，您要如何報答我呢？”
重耳：“君侯身邊的侍從以及圭璧、珠寶、絲綢都多得很；作為裝飾用的鳥羽、獸齒、皮革，又是楚國出產的；流行在晉國的東西，也都是君侯享用之後，晉國才會有的，所以我實在想不出用什麽來報答您。”