日本有一位很著名的摔角手，名叫大波。大波體格健壯而且精通此道，然而，他生性內向，在他還沒有成名的時候，私下演練都戰無不勝，甚至老師都不是他的對手，但是到了公開競賽的場合，常常因為害羞怯場而落敗。大波為此非常懊惱，於是去請教白隱禪師。
白隱禪師聽了他的陳述之後，微笑著說：“你為什麽叫大波這個名字呢？”
大波說：“大概父母要我跟洶湧的波濤奮鬥吧！”
白隱禪師說：“是這樣啊！那你今天可以在這裏住一宿嗎？”
晚上，白隱禪師指導大波禪坐，問大波：“你曾經在海洋裏和洶湧的波濤戰鬥過嗎？”
大波回答：“沒有。”
白隱禪師告訴他：“那好，你今晚觀想你在大波大浪裏，奮勇不懈，戰勝波濤。”
白隱禪師說完之後，就留大波獨自在禪房裏打坐。起初，大波的妄想紛飛，慢慢地，他對禪師所指導的方法有所體悟，隻見波浪愈來愈大，卷走桌上的東西，佛堂裏的佛像被大浪淹沒，到最後，隻剩一片波濤洶湧，連所在的寺廟也不見了。
隔天清晨，白隱禪師看到大波還在打坐，知道他已經掌握到方法，就走過去輕拍他的肩膀，讓他出定，並且讚許他說：“現在，已經沒有什麽可以困住你了，你可以回去了！”
果真，從此大波在摔角競賽大會上都獲得全勝，無人可敵。
養心法語
大波的摔角，最初的勇武完全是靠技巧，但是在人群之前，因為害差，技巧就派不上用場，所以他才會落敗。白隱禪師教他觀想在洶湧的波濤中奮戰的方法，不一定要靠技巧，而是靠心中自然的力量；所以摔角比賽的成果當然就大不一樣了。
吾人無論做事、修行，都必須篤實，不能用投機取巧的方法。過去的古人都是學習愚拙，如禪門的彈指神功、隔空點穴、摘葉飛花、五陰神拳，這都是“心法”。所以，能多用心力，就能成功，無有不勝啊！