以和平願力來養心，以般若福慧來養心；
以菩提禪淨來養心，以空無包容來養心。
【提要】
現代人注重養身，卻忽略了養心，其實養心比養身重要。那麽要如何養心？首先，要以和平的心，對待一切人和事物，做到無緣大慈，同體大悲。其次，要有般若智慧，經典有雲：“五度如盲，般若為導。”可見般若智慧是多麽重要。還要多修學禪定及念佛法門，來調伏雜染妄想的心。更要培養廣大的包容心，如大海之納百川，包容萬物，容納異己，才能做好養心的功夫。當心理健全，無形中能促進身體的健康。
【正文】
我們經常勸別人要保重身體，卻很少想到要保養心理。實際上養心比養身更重要，因為心理的建設、心理的健全，能增加身體的健康，所以如何養心呢？我有四點意見：
一、以和平願力來養心。我們的心裏，要有和平的觀念，要有悲心願力。因為我們的心就像工廠，你有和平、願力，自能用和平的心，用願力的心去造福別人。
二、以般若福慧來養心。如果我們的心裏沒有般若智慧，沒有福德善念，就像一個工廠沒有資源，沒有原料，就不能生產好的產品。假如我們的心中充滿“般若的泉水”“智慧的泉水”，就能涓涓流出智慧和福報。
三、以菩提禪淨來養心。人有時候有妄想，有煩惱，有是非，有差別，所以要有菩提正覺，要用禪定來養心，要用念佛的清淨來養心。就如一缸渾濁的水，把明礬放進去就清淨了。對於我們妄念雜染的心，要用正念去清淨，用菩提去清淨，用念佛去清淨，我們的心自然就清淨了。
四、以空無包容來養心。有時候我們的心量狹小，不能容物，假如心胸像虛空宇宙，就能包容世界萬有。所謂“宰相肚裏能撐船”，我們要能容納異己的存在，這樣心胸才會寬廣。