人要怎樣修行？也就是：“困難的時候，到困難的地方去；
需要你的時候，到需要你的地方去！”這就是積極人生的態度，
也是工作上的成就，更是一種勇猛的修行方式。
現代的社會，很多人都有工作上的壓力。我們要去除壓力，因為我們不是為了受苦而生活，更不是為了盲目地忙碌而來工作。我們要生活在輕鬆、自在、歡喜、安樂當中，這才是人生的意義。
明白地說，人們大大誤解了“苦”與“壓力”，以為都是外來的原因所造成。其實人生要“不苦”，重要的是將承受壓力當作是一種學習與曆練，漸漸地，每一種苦遇到了你，都能迎刃而解，自然就能樂在其中。例如火車要有動力才能快跑，飛機要有動力才能起飛，人也要有相當的動力，生命的品質才能提升，心靈的境界才能打開。
但是，想要打開內心的窒礙，過自在的生活，還要有一些前提。很多人都不明白，什麽樣的觀念行為，會招感苦的後果？又有什麽樣的觀念行為，能招感樂的善果？如果觀念與行為是一顆種子，那麽，最重要的一點是：首先要有優良的種子，也就是要建立正向的價值觀，心中先為自己點亮一盞生命的明燈，這樣，人人都願意播下善美、優良的種子，接著能以歡喜心來耕耘。因為每一件事都是從歡喜心出發，由此自然解除了心靈的重擔，將小我的人生，擴散到同體共生的認知裏麵去。
今天的主題是“工作與身心的和諧”，我想就以我本身對工作的態度、對“身心和諧”的看法，以及平常是怎麽處理的一些心得，提供給大家作參考。
談到工作，最重要的，就是要做得恰到好處。我提倡“人生300歲”，當然我活不到300歲。我是這樣想的，我今年77歲，假如再活3年，就是80歲了。80歲的人生，如果從我20歲開始真正的工作，到了80歲就整整做了60年。