人生最痛苦的事情，不一定是沒有錢，也並非身染疾病，而是身心無所安置。有人說，上了講台，手沒有地方安放，就感到身心不自在；孤魂野鬼最大的悲哀，是沒有一個皈依的所在。的確，身心無處安頓，是一件很痛苦的事。身心應該安放在哪裏？誦經禮佛，可以安頓我們的身心；三藏十二部經典的義理大海，以及大眾的事務，都可以安放我們的身心，除此之外，“寧靜”也可以安放我們的身心。古人說：“淡泊以明誌，寧靜而致遠。”除了淡泊，寧靜也自有一番意境，能讓我們體會到更寬廣的世界。
所謂“寧靜”，不是指外在的一切運作停止，如飛機不飛、車子不跑、人們不講話等等，主要是內心自然沒有聲音，而不是抹殺外在的一切聲音。就如“禁語”，不僅是嘴上不講話、手接觸東西無聲音或走路時腳下無聲等，更要做到心裏沒有聲音，即使在熱鬧場所，心靈仍然澄澈靈明，絲毫不為外境所動。此時，就是心靈的寧靜，心靈的莊嚴；道德可以完成，人格也可以升華。
以下說明在寧靜中如何能安放身心：
（一）寧靜中有寬廣
內心的寧靜，可以擴大一個人的精神領域及心靈世界。當我們把心靜下來時，平時所想不到的問題，往往就可以想到，記不起來的事情也可以記起來。
當然，使內心寧靜或參禪，並不是為了想起舊日的事情，寧靜中的世界很寬、很大。我們不必在人我是非的小圈子中打轉，因為在煩惱喧嘩的外在世界裏是無法解脫的，好像鑽牛角尖一樣，越鑽越小，我們應該把心胸擴大，從寧靜中體會三千大千世界的寬廣。
（二）寧靜中有富庶
俗語有雲“沉默是金”，這句話的意思是寧靜裏含著富庶。一個人熙熙攘攘地忙碌過一生，擁有功名權勢，擁有家財萬貫，出門汽車，入門洋房，甚至擁有嬌妻美妾，子孫滿堂，這樣就是富庶嗎？其實，人生真正的富庶含藏在寧靜中。