追求快樂是人類共同的願望。有的人追求物質的快樂，有的人追求享受大自然的快樂，有的人則在物質之外，從淡泊中獲得快樂。而學道的人，在物欲泛濫的世界中，如何選擇或追求快樂呢？自然是從淡泊的生活中體會樂趣。因為物質的快樂，不能絕對長久；唯有在淡泊的生活中，才能獲得真正的快樂。
淡泊的好處可由下列三點來說明：
（一）淡泊可以啟發良知
翻開報紙，常看到一些殺人搶劫的事情，為什麽有這麽多人昧著良知去做這種損人不利己的事呢？觀其緣由，大都是對於物質不能滿足。不甘於淡泊的人，為物欲所蒙蔽，行事自然就沒有良知。
我們不妨時時自我反省，我們對社會的貢獻有多少？我是否產生過損人利己的心思？如果我們對粗茶淡飯能夠知足，則物質條件再缺乏，相信也能夠優遊自適，自然不會產生有害社會的念頭。如果內心的念頭純正，則“人欲淨盡，天理流行”，良知也會自然顯露出來。
（二）淡泊可以招致高貴
曆史上的許多高僧大德之所以受人尊敬，並非由於擁有良田千頃或華屋萬間，而在於他們的甘於淡泊、不貪安逸及不務奢華；在淡泊之中，能使僧格不斷地升華、滋長。
淨土宗慧遠大師，雖有朝中王公大臣想請求供養禮拜，但他不為所動，甘願粗衣菲食，在小關房茅棚中修行，30年不下山，因此他的德輝照耀於萬世。所謂“人到無求品自高”，雖然沒有華衣來莊嚴，沒有美食來飽暖，但是由於甘於淡泊，無所需求，人格自然就會高貴。因此，佛教青年不能太重視物質的追求，如對現實的物質要求太高，流弊必定也大，應該從淡泊苦行中陶冶自己，磨煉自己，這樣，不但能啟發我們的良知，更能使我們的人格高貴。
（三）淡泊可以帶來快樂