淨土宗印光大師自稱“常慚愧僧”，我的同學煮雲法師也經常自稱“苦惱僧”。慚愧與苦惱確實不可不知，不可不奉行。因此，“要知道慚愧與苦惱”這一句話，也成為我的座右銘。
印光大師、煮雲法師一個稱“慚愧”，一個稱“苦惱”。曆代以來，幾乎所有的高僧大德都經常自謙“慚愧”與“苦惱”，今日的青少年學道不易成功，就是因為少了知慚愧、知苦惱的性格。假如一個人從他懂事的時候開始，就經常慚愧對父母的孝順不夠，經常慚愧對老師的尊敬不夠，經常慚愧對親人的照顧不夠，經常慚愧對晚輩的提攜不夠，經常慚愧不懂世間的各種學術，經常慚愧對別人的恭敬與溝通不夠，經常慚愧沒有能力擔當世間的各種責任，經常慚愧不能幫助世間多少的苦難眾生，經常慚愧自己的思想、信仰不夠清淨，果能如此慚愧，就會奮發圖強，有所作為。所以儒家有謂：“知恥近乎勇。”《佛遺教經》也說：“慚恥之服，無上莊嚴。”
光是知道“慚愧”不夠，我們還要知道“苦惱”。我自幼就不善於佛教的歌詠梵唄，自覺非常苦惱；我一生沒有語言天才，學了多次的英文、日文，都不能進入情況，經常感到非常苦惱。此外，我沒有特殊的技能和專長，也覺得非常苦惱。例如聽到有人向我報告水電的專業設備，我就不知如何是好；聽到有人和我說明財務收支預算的數據，我也不知如何應對。但由於我能效法古德“要知道慚愧與苦惱”的美德，發心學習，勤勞向上，不敢稍懈，讓我感受到慚愧與苦惱為我的一生增加了無比的力量。
先師誌開上人在我初出家的時候，經常訓示說：“我們要知道慚愧，要知道苦惱。因為我們這一世係既沒有輝煌的傳承，也沒有往聖先賢的曆史；我和你既沒有受過完整的教育，也沒有過人的智慧；既沒有皇親國戚可以依附，也沒有豪門巨子作為靠山。現在我們的一切，所能靠的隻有佛法、因緣，靠我們知道慚愧與苦惱，以慚愧與苦惱激發我們奮鬥、精進的力量。”恩師誌開上人的勉勵更增加我對於慚愧與苦惱的認知與受用。