人都不想被人束縛，而希望自由自在地過日子。但是，自由自在不是心想就有的，我們每天生活裏，常常被名枷利鎖束縛，被煩惱憂愁束縛，被人我是非、得失有無束縛，怎麽能解脫自在呢？所以，“束縛”有時並不一定來自外麵的環境、人事，而是自己內心的自我束縛。那麽如何才能解脫自在呢？有四點意見：
第一，要能放下榮辱
榮耀人人希求！但是，有的人“求榮反辱”，有的人守著“一時的榮耀”自我陶醉，結果一事無成。因此，榮耀來時，不能患得患失；甚至不管光榮、侮辱，要能放得下，不要光榮來時就滿心歡喜，受到了侮辱就難過，如此生活怎得安寧？能夠“榮的由它榮，辱的任它辱”，自己心中自有好壞的標準，而不受外境左右，自然就能自在了。
第二，要能放下名利
“希名求利”，這本是人的天性；適度地追求，無可厚非。但是如果名利心太重，天天看著股票，心思都隨著股票的漲停板、跌停板而起落，甚至汲汲營營，忙著到處逢迎拍馬，希望名利雙收，其結果不一定能“名成利就”，反倒被“名枷利鎖”給束縛了。所以人要能放得下名和利，不受名利的羈絆，人生才能自在。
第三，要能放下得失
人的一生，不是得，就是失；得失之間，往往得中有失，失中有得，得與失不是絕對的。但是一般人把得失看得太重，在得與失之間比較、計較；吃了一點虧就放不下，討了便宜也不見得帶來快樂，隻有徒然增加內心的重擔，讓自己在得失之間背負無形的擔子。所以，一個人要想求得心靈的解脫，首先要能放下得失之心。
第四，要能放下欲望
人的生活裏，離不開“財、色、名、食、睡”等五欲的追求。為了欲望的滿足，每天鑽營、奔走，為欲望而忙碌、辛苦。但是欲望就像無底深淵一樣，何能有滿足的一天？所以人往往做了欲望的奴隸而不自知，為了欲望而心事重重。人唯有放下欲望的貪求，才能去除心中的負擔，才能解脫自在。