根據醫學報道，豁達是健康長壽的養生要訣，因為豁達的人思想樂觀、思考理智，不為升降沉浮的心緒所困，不為生老病死所苦，凡事想得開，看得破，因此能避免不必要的煩惱產生。
世間上，舉凡人與人之間，夫妻相處要豁達，倘若天天為了小事鬧得天翻地覆，那就不是結婚的初衷了；朋友交誼要豁達，如果以利害關係相對待，那就無法結交到知心之友了；主管對待屬下要豁達，若是一味要求員工勤奮工作，卻從不給予嘉獎，那就別想員工會有向心力了。除此之外，在事業上，寫文章的人要豁達，才能寫出胸懷宇宙大地的涵養；為政者要豁達，才能不計私利，顧全大局；為人師者要豁達，才能傾囊相授，作育英才。
什麽是豁達的人生呢？怎樣才能有豁達的胸襟呢？
一、知足樂觀，不怨歎。
二、心胸坦**，無所求。
三、接受事實，不惱怒。
四、看破放下，不計較。
孔子遊泰山時，名士榮啟期正悠然漫步於魯國都邑郕的郊野，他身穿布衣，腰係草繩，一麵彈琴一麵唱歌，一副怡然自得的神情。孔子上前問道：“你為何能這麽快樂呢？”榮啟期回答：“值得我快樂的事太多了。天下萬物，以人最為尊貴，而我得以為人，當然快樂；有的人一出生就看不見日月星辰，有的人一出生還來不及享受人生的樂趣就夭折了，而我已經活了九十歲，怎麽能不快樂呢？貧窮，是人間的平常事；死亡，是人生的終點。我隻要讓心情保持在安和的狀態中，直到人生旅程終點，又有什麽好憂慮的呢？”孔子聽了，讚歎道：“好極了！你真是一個豁達的人。”
心胸豁達開朗的人，凡事看得高、看得遠，不被眼前利益所蒙蔽，當然容易有成就；心量狹隘自私的人，處處與人計較，瑣碎小事就能擾亂他的心誌，成功的可能性也就相對減少了。