領導者作為一名生活在複雜社會群體中的個體，有時難免也會發生心理失調，嚴重時甚至會產生心理障礙或心理疾病。因此，如何維護和保證心理健康以及在心理失調時恢複心理平衡，真正嗬護好自己的精神家園，是一樁很重要的事情。
那麽，如何才能嗬護好自己的精神家園呢？
首先，需要充分調動“健商”，養成健康的生活方式。“健商”新概念包含著人對於健康的智力運動，適應社會發展的趨勢。它要求人們用心地、智慧地對待自己的健康。西方有句諺語叫“健全的精神寓於健康的身體”。任何一個人如果疾病叢生、神不守舍，那麽其精神、心理健康也就無從談起。所以，如何正視在現代社會中不斷出現的新問題，選擇有規律的、更適合自己的生活方式，從整體上把握自己的身心健康，減少生理、心理疾病的傳染，是人們必須特別重視的問題。眾所周知，不健康的生活方式和不良的衛生習慣會對人體健康帶來嚴重的危害。許多常見病、多發病，如高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病、冠心病、潰瘍病，甚至癌症、艾滋病等都與人們不健康的生活方式和不良的行為習慣密切相關。崇尚享受、奢華、無節製的吃喝玩樂，對錢財、物質無休止的貪欲，以及由此帶來的高度緊張和不安，無疑會加重人的心理負擔。而健康的生活方式和良好的衛生習慣則有利於促進人的身心健康。而所謂健康的生活方式，一般應包括以下四方麵內容：一是一日三餐，平衡膳食，每天堅持吃早餐；二是控製體重，保持在正常水平；三是適量運動，每周至少有3—4次體育鍛煉；四是爭取不吸煙、少飲酒。
其次，需要不斷提高自我修養，努力保持良好的精神狀態。個人的自我修養是決定其心理是否健康的最重要因素。作為社會生活中的個體，必須調整好自我觀念，樹立正確的自我意識，能接納自我和不斷完善自我，並且能夠調整好自己的情緒，做到心理平衡。此外，人的精神狀態還與人的情緒有著密切關係。領導者應當學會調控和駕馭自己的情緒，及時排除各種不良情緒，如憤怒、焦慮、恐懼、抑鬱等。應樹立情緒是可以控製的觀念和信心，有意識地控製情緒，而不能讓情緒自由放任。實際上，心情好壞很大程度上要依賴個體的主觀感受和自我調控能力。