正如拖延症可以成為一種自我保護方式一樣，很多人之所以停留在由社交恐懼症營造出的“安全地帶”中，同樣是為了自我保護。
隻是很多時候，這兩種自我保護方式都是自欺欺人式的，它們隻會讓一切變得越來越糟。
在上文中，我說很多人的社交恐懼症的本質就是他們的身體雖然已經長大成人了，但他們的內心卻沒有長大成人，依舊停滯於孩童狀態或青春期狀態。
這種停滯又是如何形成的呢？原因可能有很多，而童年時或青春期時遭受的某些傷害是形成這種停滯的最常見原因。
心理學專欄作家武誌紅在他的著作《為何家會傷人》中曾指出，如果6歲前，一個孩子的自發行為基本上都沒被壓製，那麽這個孩子就會成為一個心智模式非常健全，而且極富有創造力和自主能力的人。除此之外，武誌紅在書中還指出：“父母與孩子的關係模式，是孩子與其他人建立關係的基礎，也是孩子的人格和情商的基石，這比知識更重要。”
如果童年時我們和父母的關係很正常、很健康，我們因此會擁有安全感和內在的信心，長大後我們自然就會擁有與其他成人建立良好關係的能力。而如果童年時我們和父母的關係不正常、不健康，那我們就會缺乏安全感和內在的信心，長大後極有可能成為不懂得如何與其他成人建立良好關係的社交恐懼症患者。
在《為何家會傷人》中，武誌紅還轉述了胡慎之對於青春期心理的一些觀點。例如胡慎之說青春期的孩子會開始嚐試脫離對父母等親人的心理依賴，努力讓自己變得更獨立。但我們的文化卻不鼓勵孩子的獨立性。關於這一點，胡慎之這樣說道：“我們的文化，喜歡好孩子。經典的好孩子，在家裏聽父母的話，依賴父母，在學校聽老師的話，依賴老師。這樣一來，這個孩子的獨立空間就會受到擠壓，他會覺得自己不是為自己而活，並因此缺乏動力。他可能會出色地完成老師和家長交給他的任務，但他卻表現得比較麻木，對很多事情都缺乏欲望和熱情，這也是抑鬱的一種體現。”