1.無多言，多言多敗；無多事，多事多患。
不要多說話，多說話會多失敗；不要多事，多事會多禍害。顏氏一生謹遵此記，他自己說，他從南方走到北方，從未曾說過一句有關自己家世、地位和資曆的話，雖然沒能富貴顯達，但也絕無怨言。
2.腸不可冷，腹不可熱，當以仁義為節文爾。
人生在世，腸不應冷，腹不可熱，應當以仁義來節製自己的言行舉止。
3.欲不可縱，誌不可滿。宇宙可臻其極，情性不知其窮，唯在少欲知止，為立涯限爾。欲望不可以放縱，誌向不可以滿盈，宇宙還可以到達她的邊緣，情性則沒有盡頭，隻有想辦法減少欲望而且知足，每個人都應該為自己的欲望劃出一個最大的邊界。
4.習五兵，便乘騎，正可稱武夫爾。今世士大夫，但不讀書，即稱武夫，乃飯囊酒甕也。
熟練五種兵器，擅長騎馬，這才可以稱得上武夫。而現在的士大夫們，根本不讀書，卻自稱為武夫，實際上是酒囊飯袋罷了。
5.膏梁難整，以其為驕奢自足，不能尅勵也。
整天享用精美食物的人，很難成為品行端正的人，味厚必敗。這是因為他們驕橫奢侈，自我滿足，而不能克製勉勵自己。
6.今有施則奢，儉則吝，如能施而不舍，儉而不吝，可矣。
當今常有講施舍就成為奢侈，講節儉就進入到吝嗇，如果能夠做到施舍而不奢侈，儉省而不吝嗇，那就很好了。
7.借人典籍，皆須愛護，先有缺壞，就為補治，此亦士大夫百行之一也。
借人家的書籍，必須要愛護好，如果原先有缺失損壞的卷頁，也要給他一並修補完好，這也是士大夫的百種善行之一。