盡管已步入40歲，可許多同齡的職業女性仍然衣衫靚麗，打扮入時，讓那些全職太太妒忌得眼睛發紅，然而，你可知道職業女性要比居家女人們多承受多少壓力，多少責任，多少無奈嗎？一份調查報告顯示，我國的中年職業女性，普遍存在健康問題。因此，40歲的職業女性更應該重視自己的日常保健，對身體有害的行為、習慣一定要戒除。
一忌超負荷工作。隨著競爭愈來愈激烈，許多40歲的職業女性為了保持往日的優勢，工作節奏日趨緊張，精神上容易產生壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經係統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，40歲的職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理地安排工作、學習和生活，堅持鍛煉。
二忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然不妥，心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山使心胸開闊，熱愛生活。
三忌盲目減肥。愛美之心，人皆有之，40歲的職業女性尤其如此，許多人千方百計地想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拚命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。
四忌濃妝豔抹。40歲的職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多麽高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，卻治標不治本，不少40歲的女人把美容希望寄托於層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。