隻要你去發現，就會看到陽光馬老師：您好！自從在雜誌上看到您的心理谘詢文章後，就想給您寫信了。
我今年20歲，已經參加工作，在一所中學教書。本來年輕人應該是充滿青春活力的，可我總覺得心已經老得不成樣子了。我知道我的心病是因為我經曆了較多的挫折。爸爸去世，已經讓我經受了挫折，最讓人難以忍受的是奶奶去世前後，有些事情實在讓人心寒。我爸爸是小兒子，他去世後，我大伯他們弟兄幾個都不願養活我奶奶。我們幾家就輪流照顧奶奶。不知多少次，我看著奶奶流淚，我覺得她好可憐。但是我媽媽實在精神不好，無法照顧她。到了天冷後，大伯他們也不給奶奶生火爐，每次給奶奶送來一碗飯就走了。這樣還不到一年時間，奶奶就死了。最後的一個月是由在外地的一個叔叔照顧的，剛去的時候嬸嬸給奶奶洗了澡，也許這是奶奶老早就盼望的吧？不久奶奶就去世了。奶奶死後叔叔居然運回到我家。我大伯他們知道了就把我媽媽罵了一頓。我覺得他們不配做人。從那以後，我對親情就淡漠了，幾乎對任何人都沒有了感情，對一切事情都沒有了熱情，對什麽事情都感到無所謂，沒意思。我現在隻想喚起對生活的熱情和信心。不知怎樣才能作到這一點，請您指點迷津。
您的讀者劉蘭穎劉蘭穎姑娘：你好！現在馬老師總算懂得你的心病了。你們家族中的事情在你的心裏留下了一道陰影。這道陰影在你的心中不斷地擴散，整個占據了你的心空，讓你的心空沒有了太陽——這便是你目前心理的抑鬱狀態。馬老師感到你是個心地善良的姑娘。但是，你的心理卻不是很健康，或者說不是很成熟。
表麵看來，病因在於你的境遇，或者用你的話說是你遇到的挫折。其實不然。從心理學角度來看，是你的思維方式出了問題——陷於極端的非理性思維。就是說病因是你對境遇的認知出了偏差。心理學上有個認知評估學說，大意是說客觀事物引起人的什麽情緒，要看人對客觀事物有怎樣的認知和評價。同樣的事物，由於不同的認知和評價就會引起不同的情緒體驗。由於你對你們家族的事情的認知陷入了非理性思維，影響了你對整個生活的認識，從而導致了你對生活的消極的情感體驗，使心靈陷入極度的抑鬱狀態。