做自己情緒的主人曉磊，一個22歲的青年，工作努力，人也不錯。但是，情緒不穩，脾氣暴躁，有點事就愛發火，而且與人發生衝突，甚至有兩次大打出手，造成很大的損失。事後也很後悔，不久卻又會舊病複發。曉磊感到自己的心理出了問題，前來求助了。
曉磊到底是怎麽回事？經過溝通，發現曉磊存在明顯的爆發型人格障礙。
爆發型人格障礙，是指常因微小的精神刺激，而突然爆發出非常強烈而又無法控製的憤怒情緒甚至暴力行為的人格障礙。具體表現為：①情緒和行為具有突發性。由於控製能力差，容易與別人發生爭吵或衝突，往往可以因一點微不足道的小事，突然爆發出非常強烈的憤怒或暴力行為。②情緒和行為具有不穩定性。由於缺乏自我認同的穩定性，因而不斷地尋求自己的生活角色，但又沒有找到很好的定位，就導致變化無常的生活態度，形成了情緒的不穩定性。③情緒和行為具有反複性。每次在暴怒或暴力行為之後，十分內疚懊悔。在間歇期表現正常，能與人正常相處。但過不了多久，暴怒或暴力行為等又會重新表現出來，呈現出明顯的反複性。④挫折耐受力差。這種人遇到刺激強度即使很小，也能觸發強烈的情緒反應，容易小題大做，這是因為挫折閾限低，挫折耐受力差。
爆發型人格是可以通過自我調控得到改善。
首先是在間歇期裏加強自控能力的培養。一是加強自己的道德修養，用道德的標準來調節自己的行為。二是增強法製紀律觀念，用紀律來調節自己的行為。三是學會心理換位，經常替別人想想以使自己學會冷靜。四是學會運用“製怒”等座右銘來提醒自己，從而提高自控能力。五是學會用愉快的情境體驗等來驅趕不愉快的情緒，學會自我排解、自我安慰。六是正確對待挫折，認真分析挫折原因，不盲目采取情緒化行為，提高自己的挫折耐受力。