適量飲酒與聽音樂可以放鬆身心，當繁重的工作使你感到煩悶和疲憊時，便可以嚐試一下。
在古代，酒最大的用途就是澆愁解悶。古時戰亂不斷，人們整日為生存顛沛流離。生活的忙碌，使人們越發感覺到生命的短暫和不確定性。這種感覺在平時是無法宣泄出來的，隻有在酒酣之後，才會在精神上感到放鬆。所以說，酒，實際上是開啟人心靈之門的一把鑰匙。沒有酒，便沒有李白怒罵權貴的狂傲詩篇；沒有酒，便沒有曹操那“慨當以慷，憂思難忘；何以解憂，唯有杜康！”的千古絕唱。其實現代人比古人更忙碌，隻不過現代人更壓抑，懂得控製自己的情緒，不會再像曹操一樣，當酒當歌揮灑對人生的感慨罷了。
此外，古人還以酒會友。“竹林七賢”個個都是酒鬼，也是酒友。最瘋狂的大概要數劉伶，他出門時，常攜一壺酒，乘一鹿車，鹿車上放著鍬，如果他醉死，人們便可以就地把他埋了。七賢的時代，人生的誌向無法得以實現，外在的壓力把每個人都封鎖起來。平庸的人無奈地、平淡地生活下去直至委靡死亡；超俗的人把鬱悶宣泄出來，而成怪誕之人、成了“狂”，然而他們也不知道這“狂”的盡頭會是什麽。劉伶的境界折射出壓力下人生的不可把握性：“結果”是無法預料的，人們能做的隻是盡享眼前的歡樂！因此，宣泄，其實並沒有什麽原因，隻是生活的壓力太重；宣泄，其實也不為什麽結果，因為狂放的背後，常常是更大的無奈。
大凡痛苦都會有一個根源：平凡的人想擁有不平凡的未來，不平凡的人又懷念平凡的過去，這種矛盾的期待，也許便是人生一切苦惱的症結所在。理想與現實，永遠不可能真正地統一。這種苦惱，纏繞著古往今來的每一個人，這也正是從古到今，人們都借酒澆愁的原因。因此，當你為某事而煩惱的時候，不妨溫上一壺小酒，或是來上一瓶啤酒，獨自一人坐下來慢慢享用，暫時把煩惱放在一邊。有人說借酒澆愁愁更愁，其實不然，喝酒以後的愁，是一種釋放，是淤積於心的苦悶的宣泄，宣泄以後可能會大徹大悟。