互惠互利，是人際關係的本質。任何人的發展，與他人都有種千絲萬縷的聯係，這種聯係，就是一種互惠互利，而不是互傷互損。
問題的關鍵在於，我們不能對人際交往的回報期望太多，太高，太急。更多的時候，人際交往的互利關係，好比春種與秋收，是一個過程，是一個自然而然的過程。越是對回報的期待淡漠一些，越會心地坦然一些，越會感到人際關係簡單一些。
人際回報期望太高了
心路迷障：人際關係實在太複雜了
下麵的故事，是一個來訪的女孩，傾訴的關於人際關係的困惑。
以前經常聽別人說，人際關係太複雜了。現在，我有了切身地感受。也許是我不會為人處事，就特別注意人際關係方麵的問題。有人說在一起生活，小事上不要太計較，我就經常給同學們一些幫助。在生活上，什麽打水啊，晾衣服啊，我經常幫助同學。在學習上，平時有同學問我問題，我都是把自己知道的講給她們聽。可是，我慢慢地感覺，我為別人做了好事，別人並不領情，甚至拿我當白癡。比如，那次我的衣服晾在陽台上，我沒有回來。突然下雨了。等我回來的時候，我的衣服還在陽台上，竟然沒有人幫我拿回來。
讓我最痛苦的是那一次。一個我非常要好的同學，我們平時很好，我曾經給過她很多幫助。那次，她擔任主持人，主持班裏的一次活動。按照活動要求，主持人需要在班上找一個搭檔。我心裏想，她一定會找我作她的搭檔。可是讓我深感意外的是，她竟然讓沒有找我，而是找了另外一個女孩。這讓我非常失落和傷心。事後，我找到她，問她為什麽。她雖然說了幾條理由，但是我覺得都是搪塞。由此，我更感覺自己對別人的好都被別人耍了，更感到人際關係真的實在太複雜了。這讓我感到非常困惑，不知如何是好？