心病還須心藥醫。任何心理問題，都不是光靠吃藥治好的，都需要花力氣進行自我心理調節，都需要花功夫進行自我心理救助。
心理學上有個“標簽效應”，是說不同的自我心理暗示，對人有不同的影響。單就身心健康說這種影響是驚人的：消極的標簽會危害身心健康；積極的標簽會促進身心健康。因此，睿智的策略是經常給自己貼一個好標簽……
別讓“手機依賴症”賴上你
心路迷障：手機怎麽成了我的心病？
大一女孩伊娜，是一個性格比較封閉孤獨的人。麵對入學後的新環境，交際圈又比較小，朋友也不多，因此很多時候都覺得自己很空虛和寂寞。好在入學前，家裏新給買了手機，成了伊娜的心靈寄托，有事沒事的時候，就給過去的幾個同學發短信。
開始，伊娜沒當回事，可是久而久之，她就漸漸離不開手機了，就漸漸覺得不都對勁了。自習時手機要放在顯眼的位置。翻書前，要瞄兩眼手機。隔一段時間手機沒震動，就要摸兩下確認有沒有短信。還常常感覺手機好像在震動，翻開手機看，卻什麽都沒有。如果哪次外出忘記帶手機，就會感到心緒不寧，坐立不安。
這讓伊娜陷入了困惑：手機怎麽成了我的心病？
心理透析：手機依賴心理原因多多
手機作為一種現代化的通訊工具，越來越成為人們難以割舍的助手。但是，隨著“手機一族”隊伍的不斷壯大，一種由於對手機過分依賴而形成的現代心病——“手機依賴症”也悄然現身了。
手機依賴症的表現，主要有六個方麵：強烈關注短信；交流多通過手機進行；手機隨身攜帶，如果沒帶就會坐立不安；一段時間手機鈴聲不響，會感到不對勁，並刻意看一下是否有未接來電；經常把別人的手機鈴聲當作自己的手機在響；有事沒事總會不時拿出手機看看。可以說，大學生是被手機依賴症所偏愛的人群。