喝酒喝茶，能給身體帶來愉悅。還有美食，也是讓身體快樂的一種方法。關於美食，蘇東坡寫有一篇文章《老饕賦》。饕餮本來是一種凶惡貪吃的野獸，後用來形容貪吃的人。老饕，就是吃貨。那麽，蘇東坡是怎麽當吃貨的呢？
蘇東坡說，我們吃東西，首先烹調用的水、使用的餐具一定要幹淨，柴火也要燒得恰到好處。吃東西要有一個好的基礎，包括食材和工具的使用。
其次，不要亂吃。吃肉隻吃小豬的豬頸後部那一小塊肉，吃螃蟹應該選霜凍前最肥美的螃蟹，隻吃它的大螯。把櫻桃放在鍋中煮爛煎成蜜，用杏仁漿蒸成精美的糕點。蛤蜊要半熟時就著酒吃，蟹則要和著酒糟蒸，稍微生些吃。蘇東坡說，天下這些精美的食品，都是我這個老吃貨所喜歡的。
再次，吃的時候要有好的氛圍。要有端莊大方、豔若桃李的女子奏樂，要有仙女隨著鬱輪袍的古曲翩翩起舞，要用珍貴的南海玻璃杯斟上滿滿的涼州葡萄酒，還要倒一缸雪乳般的清茶，擺一艘裝滿上百種酒的酒船。
最後，用兔毫盞衝泡雪花茶。
這樣一頓飯下來，蘇東坡說“先生一笑而起，渺海闊而天高”，笑著起身，瞬間覺得海闊天空。顯然，蘇東坡雖然稱自己是老饕，但實際並不貪吃，而是講究，把飲食當作一種美學。因此，蘇東坡被認為是美食家。
酒、茶、美食，都是為了取悅身體，但人的身體很脆弱，需要保養，所以，蘇東坡又很講究養生。他說過一句：“勿使常醫弄疾”，不要讓平庸的醫生治病。那讓誰來治呢？讓優秀的醫生來治，但優秀的醫生可遇不可求，所以，還要能自己為自己治病，自己做自己的醫生。蘇東坡一生漂泊，尤其是晚年，在海南島上醫療條件極差，怎麽治病呢？靠自己給自己看病。這也符合中醫的一個理念，其實每一個人都是自己最好的醫生。