“眼是心靈之窗”，眼的奧秘在於它會毫無保留地反映出人的喜、怒、哀、樂，反映人的思維活動。所以說，一個人的眼睛中通常能夠反映出他的整個內心世界。
一個良好的個人形象，其目光是坦然、親切、和藹、有神的。特別是在與人交談時，目光應該注視對方，不應該躲閃或者遊移不定。在整個談話過程中，目光要注意對方，專心、溫和、充滿熱情。
人際交往中諸如疲倦、冰冷、呆滯、漠然、輕蔑、驚慌、敵視、左顧右盼的目光都是應該避免的，更不要對人上下打量，擠眉弄眼。
還有一種眼神叫“凝視”。各種凝視都有不同的作用。在洽談、磋商、談判等場合，凝視對方給人一種嚴肅、認真的感覺。注視的位置在對方雙眼或雙眼與額頭之間的區域。各種社交場合使用的注視方式也是一種凝視，注視的位置在對方唇心到雙眼之間的三角區域。親密凝視是親人之間、戀人之間、家庭成員之間使用的注視方式。凝視的位置在對方雙眼到胸之間。
一般男記者在對女性做采訪時，常有這種體驗：對注視他的女性要比不注視他的女性更有好感。而且通過在麵試時候的測驗，也表明如何選擇候選人與是否注視著主考官有著很大的關係。注視，或是看一個人，在心理學中被稱為“視線接觸”。這種視線接觸越頻繁，對方也越會產生好感。我們應該學會被對方注視。
相反，如果是自己喜歡的人，就總會去盯著他看。所以注視著你的人，也對你抱有一定的好感。用溫柔的、親切的目光注視對方的話，對方也會產生“他為什麽這樣看著我呢？”“有機會的話，和他聊聊看！”之類的想法。如果遇到了你喜歡的人，可以先從注視他開始。
社交中一雙真誠而熱情的眼睛能夠拉近雙方的心理距離。眼睛會說人們內心深處的話，它表明了你對人家的好感。充滿善意的眼睛不一定是一雙美麗的大眼睛，但隻要真誠，同樣可以贏得人們的好感，讓人難忘。