孩子所有的行為問題，不管是好的還是壞的，都反映著我們父母的行為方式。兒童自出生時，如果我們把他看成是一張白紙，那麽，最早在白紙上麵繪製畫的是我們父母。白紙上逐漸增多起來的圖案，就是兒童逐漸表現出來的行為現象。如果圖案很清晰、明朗，讓人喜愛，那說明繪畫人的藝術水平高；如果圖案看起來晦暗、紊亂，讓人心煩，那還是說明繪畫人的水平低。因此，孩子種種行為問題（白紙上的圖案），是我們成人製造（繪製）出來的，而成人中最主要的就是孩子的父母。所以說，要想讓孩子從小養成高效的習慣，杜絕拖延，家長首先就要做好榜樣。
不可否認，現代社會的生存壓力很大，很多家長由於工作繁忙，對家裏的家務事能拖就拖，這樣的家庭環境造就的孩子也多半是“拖延症”患者。隻有家長做好榜樣，將家庭環境打理得井井有條，才有利於孩子養成做事有條理的好習慣。
還有一些父母，自己做起事情來經常拖拖拉拉、不講效率，本來可以很快做完的事情要拖很長的時間，本來應當提前做完的事情也要拖到最後一刻。家長這種做事慢吞吞的行為會潛移默化地影響著孩子，時間長了，孩子也會養成辦事拖遝、磨磨蹭蹭的不良習慣。
在家裏，父母就是孩子的鏡子，有什麽樣的父母，就有什麽樣的孩子。中國古話中有“虎父無犬子”的說法，也有“上梁不正下梁歪”的說法，這些都證明了父母對孩子的影響是不可忽略的。所以，父母應該給孩子做好高效的榜樣，比如答應帶孩子幾點出去玩，到點了，就一定要去，不能因為看一個電視節目或者是沒完沒了的家務而拖延或者是放棄，如果做不到，就要誠懇地向孩子道歉請求孩子的原諒，並采取相應的補救措施；同時，如果孩子答應了幾點去睡覺，幾點去洗澡，也要準時去做，如果做不到，也要像父母一樣道歉或者受到懲罰，這樣用父母的約束來督促孩子養成準時的習慣，效果也許會更好。