爸爸媽媽們不妨先回憶一下，你上次為什麽毫無必要地去推遲某件你知道自己需要去做的事情？當時，你的腦海裏可能有“我不喜歡它”、“我不想去做”、“我明天再做”等想法。產生這種抗拒的原因是，你此時此刻不願去體驗消極情緒。
相關研究表明，被拖延的往往是那些被定義為枯燥無味、令人沮喪或困難的任務。它們會喚起恐懼、焦慮和煩躁的情緒。減輕這種情緒的辦法很簡單：拖延——讓未來的自己來做吧！孩子，也有這種心理。他們會因為抵觸自己不感興趣的事情而拖延，比如有些學生因為不喜歡某個老師所以對他布置的作業消極怠工，作為反抗的一種形式。歸根結底，拖延與情緒有關，倘若孩子不喜歡、不感興趣，那麽你就是說再多的大道理，他也還是我行我素，什麽聖賢道理都起不了任何作用。這個時候父母不妨轉換一下思維，嚐試讓事情愉快友好並且有趣地進行。事實證明，隻要爸媽有足夠的耐心，有趣的育兒可以替代厭煩的育兒，隻是需要一點小技巧。
（1）和孩子一起玩“比賽”小遊戲
舉個例子說明一下：
大多數孩子對於大人刷牙很好奇，當大人剛買回小牙刷小牙膏時，他們會興致勃勃地刷個不停，但沒多久，孩子總是以各種借口拖延甚至不刷。馬麗的孩子也是如此，她眼珠一轉，計上心頭。
“兒子，我今晚刷牙一定比你快！誰贏了維尼熊就會跟誰睡！哎呀我今晚能抱著熊熊睡了……”“不行！維尼熊跟我睡。我一定能贏你的！”前一秒還不肯放下手中玩具的孩子，咚咚咚地就跑進了洗手間，唯恐比媽媽落後了一點點。
然後母子倆搶著裝水、趕著擠牙膏、忙著刷牙，她還故意總是落後孩子，當孩子先刷完時那種自豪感就像一隻勝利的小公雞，還興奮地告訴她如何如何才能又快又幹淨。