第八章 生活習慣——細節決定健康

健康源於日常生活中的好習慣。習慣每個人都有，是在日常生活中一點點地積累起來的，既有好的也有不好的。不良的日常生活習慣會影響身體健康。女人的不良習慣主要有抽煙、喝酒、熬夜、飲食失調等。這些習慣看似平常，卻在潛移默化之中蛀蝕著女人的身體，甚至導致最後的崩潰，可謂“冰凍三尺，非一日之寒”。而日常生活中的好習慣，比如愛運動、興趣廣泛等等，既能培養情操，緩解壓力，又能讓身體得到休息，從而調整到最佳狀態。