什麽樣的女人最美麗？什麽樣的女人最漂亮？答案自然有許多。要知道，美麗與漂亮是有區別的。一個女人是否美麗，也許不能全看臉蛋是否長得美與醜。真正的美麗是一種光彩、是自然而然的流露、是一種撲麵而來的感覺，而運動的女人時時散發著時代的、美的氣息。
愛運動的女人不認為美容化妝品可以留住青春，這就如同她們認為金錢不是萬能的一樣。遇到與美麗相比，不是一時的缺陷的掩飾，卻是自然美和藝術美的長遠結合。可以說愛運動的農村女人比愛化妝品的都市女人，更有著健康的美。
飛快的生活節奏、沉重的工作壓力、激烈的社會競爭，讓我們每當旭日東升之時，帶著灑脫的個性、自信的微笑、敏銳的能力迎接新的一天。成天裹在死板的職業裝裏，拿開會、加班、應酬當一日三餐，睡眠時間少到幾乎在透支生命，都快把工作的女性們鞭撻成一隻不停地旋轉的陀螺了。都說有事業的女人最幸福，誰知奔事業的女人多辛苦，但忙歸忙，可不能就此虧待了自己，不妨忙裏偷閑，用運動寵愛一下自己，讓自己保持美麗的容顏。
2005年擁有亞洲小姐稱號的徐冰就是一個再好不過的例子了。平日裏她的愛好就是騎馬了。栗色的馬鬃泛著油亮的光澤，在風裏揮一揮馬鞭，姿態嫻熟地駕馭著那匹純種蒙古馬躍過小溪。這叫每一位女性朋友都豔羨不已。每當在空閑的時候，徐冰像穿時裝一樣穿上質地優良的騎馬裝：緊身的小背心、寬大的馬褲、皮質的馬靴，還有黑色的禮帽，手持馬鞭，到跑馬場、草地、森林去騎馬兜風。她說：“騎馬可以滿足女人的無窮想象。”那麽，女性多做運動到底對自己美麗有什麽好處呢？
（1）可以讓自己更加年輕。曾有一位已是為人妻、為人母的女士，看上去還是那麽青春靚麗，渾身上下湧動著健康向上的光彩，就是因為從小就喜歡運動的她，把每周的健美操，看做是生活中不可缺少的一個組成部分。全副行頭上身，踩著舒展優雅的音樂節奏，對著健身房裏的大鏡子翩翩起舞，那感覺就像又回到了十四五歲青春勃發的年齡。