人們常說—個人要拿得起，放得下，而在付諸行動時，拿得起容易，放手卻很難。所謂放手，是指心理狀態，也就是我們常說的要敢於放棄，就是遇到千斤重擔壓心頭，也能把心理上的重壓卸掉，使之輕鬆。
人活著，會有許多責任和許多欲望，這些東西要是拿掉了，人就會變得很輕鬆，如果你總是背著它們，最終有可能累死在路上。生活原本是非常純樸、簡單的，30歲的女人應該學會舍棄自己不特別需要、對人生益處不大的東西，學會放手，保持一顆簡單和明朗的心，這樣我們就會覺得生活真的很美好。
人，其實正因為不懂得舍棄才會有許多痛苦。當自己有了舍棄和清理自己的智慧時，就會豁然開朗，生命會馬上向你展現出另外一個截然不同的景致。
孟蕾蕾因為她愛的人娶了別人而一病不起，家人用盡各種辦法都無濟於事，眼看她一天天地消瘦下去，家人、朋友真是看在眼裏，急在心裏。
後來，她的媽媽便帶她去看了心理醫生。心理醫生很快便找到了病情的症結，於是耐心開導她並說：“其實喜歡一個人，並不一定要和他在一起，雖然有人常說‘不在乎天長地久，隻在乎曾經擁有’，但是並不是所有擁有的人都感覺到快樂。喜歡一個人，最重要的是讓他快樂，如果你和他在一起他不快樂，那麽就勇敢地放手吧！”
的確如此，喜歡一個人，就要讓他快樂、讓他幸福，使那份感情更誠摯。在心理醫生的耐心開導下，孟蕾蕾變得開朗了，也不再鬱鬱寡歡，而她的病也一下子就沒有了。
一些女人常如此抱怨道：我很愛他，為了他我願意放棄任何東西，他喜歡的我都會去做，他不喜歡的我就不去做。我對他簡直是好得不能再好，可他不是很愛我。我也覺得這樣太沒自我了，可是我真的無法想象我離開他的日子，我覺得我會死的，我總想有一天他也會同樣很愛我的。