當你的腦袋每向前伸出1厘米，它就會額外為脊柱造成1.8千克的壓力。
每當走進辦公室，就經常會發現所有正在電腦前工作的人全都把脖子伸得長長的，這也正是白領一族更容易患上頸椎病的根源所在。一個正常人的頭顱大概有5千克重，其最長可以伸出肩膀7.5厘米左右。如果達到最大的伸展限度，你的頸椎大約需要承受19千克的重力。長此以往，必然會造成頸椎勞損而誘發多種頸椎病。
頭部前傾是一個所有人都會犯下的問題，其會造成的身體問題遠超乎想象。
這一姿勢會造成肺活量損失掉30%的功能。當脊柱因為頭部前傾而出現彎曲後，還能夠阻礙舌骨肌的活動能力。下舌骨肌會在吸氣時負責抬起第一塊肋骨，如果這塊骨肌的活動能力受到了限製，人體的呼吸功能也就會出現障礙。
頭部前傾還會致使胃腸係統的蠕動功能和疏散功能變得非常緩慢，尤其是當大腸受到的牽連後，消化係統受到的影響將會更加明顯。一旦人體的自我吸收和排泄功能出現障礙，健康水平也就會出現大幅度滑坡。
值得一提的是，現如今大多數的矯正方法都更傾向於脊柱、肩膀和骨盆的位置，殊不知頭部位置的發病率其實更高，而且也更重要。隻有先修複好頭部的功能性，身體上的各部位才能得到更恰當的矯正。別讓頸椎成為全身負擔最重的一組骨群。
另一項高發於頸椎部位的疾病便是脊柱側彎，且這一疾病越來越傾向於低齡人群。
所謂脊柱側彎，就是兩個肩膀不在同一條水平線上，一邊明顯高於另一邊。在青少年時期發現後一定要及時矯正，否則就隻能進行手術治療，一旦治療不及時就有可能落下終身病根。一般來說，脊柱側彎並不會對人體健康造成太大的影響，但如果側彎的情況不能得到有效製止，脊柱椎關節就會逐漸壓迫到胸腔內的髒器，可能會對心髒及肺部形成意外傷害。如果壓迫到腰部的神經組織，患者就會出現腳麻、腳疼等狀況。若情況特別嚴重，還有可能出現下肢癱瘓的現象。