當有人向你投出一個你不喜歡的“球”，你可以接住他並感到受傷害，或者你也可以選擇不去接，並繼續過你的日子。
有時，有人投給你一個問題，而你被動的接受了，並做出反應。例如，有人在你很忙的時候要你幫一個很複雜的忙，你不是說：“真的很抱歉，因為我現在實在沒有時間和精力。”而是自動接住這個球並盡力去解決這個問題。然後，你感到壓力很大並開始抱怨自己總有完不成的計劃時，你的煩惱由此而生了。
其實，你完全可以不去接這個球，你不必僅僅因為別人希望你參與，你就必須參與進去，你應該有所選擇的拒絕和接受。
有位智者在旅途中遇到了一個不喜歡他的人。連續好幾天，在好長的一段路上，那個人都在用各種方法去戲謔智者。但智者從來不跟他計較。最後，智者問那個人：“如果有人送你一份禮物，但你拒絕接受，那麽這份禮物屬於誰的？”那個人答：“屬於原本送禮的那個人。”智者微笑著說：“沒錯。若我不接受你的戲虐，那你就是在戲虐你自己。”那個人識趣地摸摸鼻子走開了。
如果你對別人強加給你的煩惱不理不睬，那麽無論別人如何對待你，都搶不走你的快樂。這並不是說你永不接球，隻是說你要有自己的選擇。事實上，我們每天都有來自方方麵麵的球投向我們，他可能來自我們的父母、來自我們的愛人、來自我們的子女、來自我們的朋友，甚至有可能是銷售人員等陌生人，如果接住所有的球，我們一定會瘋掉。所以你必須有所選擇，什麽樣的球可以接，什麽樣的球不能接，這樣我們才不會感到被犧牲、怨恨，或被壓垮。