生活中，40歲男人常是愁眉苦臉，一副“萬慮聚於一心，萬勞集於一身”的樣子，40歲男人真的就這麽忙、這麽累嗎？
40歲的男人，是活得最累的男人。在社會，他是中堅，怯懦不得；在家庭，他是柱石，動搖不得，老與小成犄角之勢，使得40歲的男人扶老攜幼，左顧右盼。眾多的角色，得演得不亢不卑；眾多的麵具，須戴得不偏不倚；眾多的台詞，須說得不激不厲，十八般武藝，一應俱全。為不負眾望，為不辱使命，為不虛度此生，他使出渾身解數，較量角逐，身心交悴。40歲是極易倒下的年齡。因此英年早逝者，40歲男人居多。這是一般人眼中40歲男人應有的生活，然而隻要處理得當，40歲男人的生活還有另外一個更輕鬆的版本。
事業方麵：事業的壓力最容易使40歲男人感到疲累。經受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色心理”。工作環境、社會環境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發家庭危機。即使在沒有衝突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多中年男子終日鬱鬱寡歡，有時又心情焦躁、心煩意亂。同時，如果對金錢、財富之類心存過高欲望，使腦神經長期緊張，既會傷腦，又傷心神、傷體。
如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作暫放，或者放慢一下，短時間的輕鬆休息後，可能你會做得更好。首先要嚴格執行自己製定的作息製度，使生活、學習、工作都能規律地進行。當然，能夠正確地評價自己，永遠保持一顆平常心也很重要。不要刻意把目標定得高不可攀，凡事須量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，對於由此產生的某些負麵影響要有足夠的心理準備，免得事到臨頭驚慌失措，加重壓力。