舉止風度是一個人在運動狀態下的亮相。它包括坐立行走、舉手投足、喜怒哀樂所表現的各種行為姿態，被人們稱之為心靈的軌跡。
歌德說，行為舉止是一麵鏡子，人人在其中顯示自己的形象。任何人如果在舉止上缺少文雅和穩重，都將因失於深沉、流於淺薄而失去人們的喜愛。如果你想擁有好人脈，就一定要使自己的舉止行為規範化，要優雅大方、穩健從容、表裏如一、不卑不亢。
坐立行走要文雅大方。無論在什麽場合，你都應自覺地保持一種良好的坐姿，以顯示自己應有的文明素養。工作時，要精力充沛，給人一種振奮昂揚的印象；切忌東倒西歪，萎靡不振。此外，你還要養成正確的站立姿勢，舉行公關活動時一般都要站著講話，這既體現了文明禮貌的素養，而且也符合國際慣例。由於站立的時候，顯露的部位比較大，因此，更要注意站立的姿勢。在大會上，要大大方方地起立致意，不要彎著腰、扭著身、束手束腳，要做到從頭到腳成一線。行走時步伐要從容穩健，不要搖頭晃腦、東張西望、勾肩搭背。
舉手投足要自信親切。在社交場合，你的一舉一動，都要自然而莊重，既不擺架子、指手畫腳、盛氣淩人，又不唯唯諾諾、畏首畏尾、誠惶誠恐；而應當不卑不亢、優雅瀟灑、落落大方、自信威嚴。否則，就會給他人留下一種不太好的印象。
公元前703年，曹太子去朝見魯國國君，被待以上卿之禮。在歡迎宴會上，曹太子憂鬱歎息，引起魯國大夫施父的不滿。曹太子的失態不僅有損於個人形象，更重要的是他在兩國交往中埋下了陰影。曆史上，這種在外交公關時因舉止失儀而招致害國之事並非鮮見。在外交方麵，個人的言行舉止往往被看作是國家對某事、某國的一種態度、政策，因而絕不能因個人喜憂而輕率從事。