男人常常抱怨自己活得太累，上有老，下有小，還有堆積如山的工作要去應付，但事實上，很多時候，他們的“累”是自找的，如果不是自己把生活搞得那麽複雜，勞累感就一定會少很多。
（1）體力性疲勞，多見於體力勞動者，乃是繁重的體力勞動或過強的體育運動所造成的。此時全身肌肉處於高度緊張狀態，產生大量代謝廢物（如乳酸、疲勞毒素等）堆積於體內，並隨血液循環到達全身，表現為手腳酸軟無力，胸悶氣短，體能明顯下降。
（2）腦力性疲勞，主要見於腦力勞動者。由於長期進行複雜的腦力勞動，大量消耗能量，導致大腦血液和氧氣供應不足，削弱了腦細胞的正常功能，表現為頭昏腦漲，記憶力下降，注意力渙散，失眠多夢，精神緊張，疲倦忘事等。
（3）心理性疲勞，是由生活高強度緊張與超強壓力造成的。由於超負荷的精神負擔使心理處於一種混亂與不安寧的狀態，表現為情緒沮喪、抑鬱或焦慮，精力下降，食欲不振，心跳加快等。
人們的體力勞動強度雖然在不斷地減輕，但現代社會日趨激烈的競爭卻在不斷增加人們的精神負荷。當各種各樣的情緒反應超過人的承受限度，或因長期反複的刺激形成持續的劣性應激狀態，即心理失去平衡的狀態時，必然會引起中樞神經係統的失控，波及內髒使其功能紊亂，從而導致體內的免疫球蛋白減少，免疫細胞和多種酶的生物活性也降低，生化代謝、內分泌功能也隨之發生紊亂等等，這種疲勞比體力性或腦力性疲勞症狀更重，危害更大，會對許多身心疾病的發生和加劇起推波助瀾的作用。當然，對其消除也困難得多。
快速多變的現代都市生活節奏是一把雙刃劍，一方麵激發了人們的進取心，鍛造著人們的耐力和韌性；另一方麵也必然使人們付出高昂的心理代價。尤其是在各種刺激明顯增多和人際關係複雜多變等因素的影響下。人們的心理負荷日益加重，由此造成的心理問題也越來越多。所以，就像汪國真寫的那樣：“你要想活得隨意些，你就隻能活得平凡些；你要想活得長久些，你就隻能活得簡單些；你要想活得輝煌些，你就隻能活得痛苦些。”