活得最累的是男人，在社會，他是中堅，怯懦不得；在家庭，他是柱石，動搖不得。為了不負眾望，男人隻好使盡渾身解數去較量角逐，直至身心交瘁。其實相較於事業、地位來說，健康才是最重要的。何必讓自己終日疲憊不堪呢？忙裏也要偷閑放鬆一下。
拚命工作，永無止境，如同奔跑在一條環形的跑道上——無論你怎樣堅持，實際上卻怎麽也找不到起點，也永遠沒有終點。於是，人就不再稱其為生活的人，已經變成了工作機器——似乎隻需要持續地工作就行了。
生活中，造成人們這種經常性精神緊張的原因，主要源於自身定力的缺乏。人們還不習慣鬆弛大腦，總是把注意力放在“下一步該做什麽”上：進餐時，似乎忘記了口中佳肴的美味，卻一味琢磨著“將會上什麽甜點？”甜食端上餐桌後，又開始考慮晚餐後“晚上該做什麽？”晚上，又思索周末的安排。
而下班後，當我們帶著一身的疲憊回到家中，不是躺下休息片刻，陪家人聊聊天，而是立即打開電視查看股市信息；拿起話筒與人通話談論第二天的工作安排；翻書開始閱讀；或是開始打掃衛生……我們真的是害怕“浪費掉”哪怕隻是一分鍾的時間，我們似乎總是在為將來而生活，為幻想中的美好前景而生活。
但是，一個人如果生活之弦總是繃得很緊，就會覺得日子平淡乏味，並且很容易產生“疲勞綜合症”。因此，人生既需要努力拚搏，也需要善於休息和娛樂，學會享受生活，從而在平淡的日子裏產生出一種不平淡的感覺。
美國東部的一個小鎮上，人們的生活方式就是這樣的：他們很少有事“去做”，並會對你說：“無事可做對你有好處！”你可能會認為主人是在跟你開玩笑，“我為什麽要空耗時間，選擇無聊呢？”但主人卻很認真地告訴你：如果你能給自己分出一點閑暇，花上一個小時或短一點的時間什麽事都不做不想，你將不會感到無聊與空虛，你會體會到生活的輕鬆愉悅。也許開始時你很不習慣——畢竟你是忙慣了的人，如同一個生活在大工業城市的人初到鄉間時會對新鮮空氣很不適應一樣。但隻要堅持做下去，就能體會到放鬆身心的好處。