對一些男人來說，休息簡直就是奢侈的享受，他們整天忙於工作，並且認為忙碌是成功男人的標誌。這種男人走入了一個誤區，其實休息放鬆並非是浪費生命，而是為更好地工作而充電。
中國有句俗語：“磨刀不誤砍柴工。”西方的哲人也告訴我們：“不會休息的人就不會工作。”這就是說休息其實是在為身體充電，隻有身心都獲得放鬆後，你才能夠集中精力更好地工作。
在這個快節奏的社會中，我們每個人都無暇自顧，但至少有一點我們必須而且應該能夠做到，那就是注意休息。這不是浪費生命，而是再造生命。
過度疲勞可以說是疾病的代名詞，研究證明，疲勞容易使人產生憂愁，而且會減輕身體對一般感冒和疾病的抵抗力，疲勞也同樣會減輕你對憂慮和恐懼等感覺的抵抗力。因此，從某種意義上說，防止了疲勞也就防止了憂愁，防止了失落感。
疲勞是一種精神和情緒上的緊張狀態，一般來講，在完全放鬆之後，它就消失了。
防止疲勞，就是要好好休息，在你疲勞產生之前好好地休息。
美國陸軍曾經做過好幾次實驗證明，即使是年輕人，經過多種軍事訓練強壯的年輕人，他如果不帶背包，每小時休息10分鍾，那他們的行軍速度就會增加一倍。
約翰·洛克菲勒保持著兩項驚人的紀錄，他賺了世界上數量最多的錢財，而且還活到了98歲。
他的秘訣是什麽呢？
很簡單，一個是遺傳，他們家中世代長壽，另一個原因就是他每天中午都要在辦公室裏睡上半小時的午覺。他就躺在辦公室的大沙發上，這時不論是什麽重要人物打來的電話，他都不接。
“二戰”期間，丘吉爾執政英國的時候已經六七十歲了，但卻能每天工作16個小時，堅持數年指揮英國作戰。他的秘密又在哪裏呢？